Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Активные виды спорта имеют множество полезных эффектов для организма и здоровья. Вот некоторые из них:

1. Физическая форма: Активные виды спорта помогают улучшить общую физическую форму. Они способствуют улучшению выносливости, силы, гибкости и быстроты. Регулярные тренировки помогают развить мышцы, укрепить кости и суставы.

2. Кардиоваскулярное здоровье: Активные виды с ... Читать дальше »